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サプリメントの補給について

2014年9月22日
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管理栄養士が会員様の質問にお答えします。


サプリメントはずっと飲み続けなければいけないの?

サプリメントは食事で補給できなかった部分を補うために使用する、補助の役割をする食品です。
ですので、自分のライフスタイルに合わせて調節すると良いと思います。

私の場合、基本は食事からとる事を軸にし、あくまでもサプリは補助としての使用で、と考えていますが、私のライフスタイルを見ると、サプリメントでビタミン・ミネラルの補給は必要と考えています。

また、目を使いすぎたと感じた時、肌をさらにキレイにしたいと思った時は、ビルベリーなどの機能性成分を補給。
このように、サプリメントはいつまで飲めば良いのか?ずっと飲み続けなければいけないのか?ということではなく、自分のライフスタイルに合わせて、どんな成分を補給する必要があるか調整しながら取り入れていくのが理想的です。

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